Сегодня мы открываем новый раздел онлайн тренировок, включающий в себя занятия по видам спорта. И первое видео посвящено занятиям по ДЗЮДО в домашних условиях. Задание для спортсменов отделения дзюдо: 🥋имитация подсечек и бросков - по 5 раз в каждую сторону; 🥋имитация комбинаций - 2 минуты; 🥋тяга резины - по 100 раз; 🥋подвороты с резиной - по 50 раз в каждую сторону. ❗Данную тренировку выполнять каждый день. Бинт-резину для тренировок можно приобрести в аптеке (длина 5 м). #тренируйсядома #Дин