Сегодня мы открываем новый раздел онлайн тренировок, включающий в себя занятия по видам спорта.
И первое видео посвящено занятиям по ДЗЮДО в домашних условиях.
Задание для спортсменов отделения дзюдо:
🥋имитация подсечек и бросков - по 5 раз в каждую сторону;
🥋имитация комбинаций - 2 минуты;
🥋тяга резины - по 100 раз;
🥋подвороты с резиной - по 50 раз в каждую сторону.
❗Данную тренировку выполнять каждый день. Бинт-резину для тренировок можно приобрести в аптеке (длина 5 м).
#тренируйсядома #ДинамоЛуганск #дзюдоЛуганск #дзюдоДинамо #МВДЛНР #МКСМЛНР #ЛАВД #MediaГвардия